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資料來源】
全民健康保險雙月刊第86期 (99 年6月號)
材料
蘋果醋1/2杯、紫高麗4片、鳳梨1/2杯、西芹1支、冰塊2杯、開水1/4杯、果糖1大匙
作法
1.將紫高麗、西芹用流水確實洗淨，切小段，鳳梨去皮切小塊。
2.將蘋果醋、白開水、紫高麗、西芹、鳳梨、冰塊一同放入果汁機中，攪打
至均勻綿密即可。
貼心小叮嚀
精力冰砂是從精力汁延伸而來，多了冰涼的口感，營養不變，適合上班族用來補充纖維素和蔬果攝取。
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