面對電腦時間長了不好.那該怎麼辦？
其實每天四杯茶.不但可以對抗輻射的侵害.還可保護眼睛.

一、上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C.不但可以清除體內的自由基.還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙.綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經.振奮精神.不過最好在白天飲用，以免影響睡眠..

二、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用.有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝.或是在菊花茶中加入蜂蜜.都對解鬱有幫助.

三、疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，

具有補肝、益腎、明目的用.其本身具有甜味.可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食.對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效..

四、晚間一杯決明茶

決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用..

 

 

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