李長津@房地產生活情報站

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

很多失戀的人都期盼再愛，

也有很多失戀的人拒絕再愛。 
他們說，他們不想要再一次受傷。
我很想告訴你，只要放膽去愛、

勇敢地愛，就一定不會再受傷。
然而，這並不是事實。
事實上，談戀愛哪有不受傷的呢？
王家衛的經典電影《東邪西毒》

中有一句名言：

「不想受傷害便別去愛，不想被拒絕便先拒絕別人。」

透露了許多都會男女的心聲。 
問題不在於你所遇到的對象是好人還是壞人，

問題也不在於他是不是會傷害你。
問題是──

一旦真心付出而沒有得到想要的回報，

我們就會不由自主地覺得受傷。

真正令我們受傷的，不是愛情，而是我們對愛情的期望。
 對我們所愛的人，

我們總是忍不住會要求多一點點。 
你買飲料請朋友喝，

他不喝，你大不了自己喝。

但換作是情人拒絕了你的一番好意，

你很難不覺得受傷。 
朋友忘了你的生日，你不會介意，

還可以笑笑說「沒有關係」。

情人忘了你的生日，

你會鬼哭神號、痛不欲生，覺得他真是對不起你。 
朋友對你愛理不理，

你會為他找個藉口，暗想他每個月總有幾天會這樣。

情人對你態度冷淡，

你會馬上難過地掉下眼淚，反省自己到底做錯了什麼。 
朋友沒有按照我們的期望去做，

我們頂多只會不爽。

但是，情人沒有按照我們的期望去做，

我們就會覺得受傷。 
天底下哪有百分之百符合我們期望的情人呢？

照這麼看來，我們肯定百分之百會在愛情中受傷。 
＊                    ＊                        ＊                         ＊            *            *             *
 既然傷痛是必然的事，

與其去想「如何讓自己不再受傷」，

不如去思索「如何讓自己不怕受傷」。 
我們沒有辦法控制感情的變化，

我們也沒有辦法掌控對方的感覺，

我們甚至連自己的感覺都無法控制。

當事情超出我們的期望之外，

受傷的感覺便油然而生。 
然後呢？ 
…… 
沒有然後了，對嗎？ 
再壞也不過如此而已，對嗎？
 那你還在擔心什麼呢？
 哪個人的人生不是傷痕累累？

大多數人在感情路上都是屢戰屢敗、屢敗屢戰，

但是他們不都照樣活過來

了嗎？ 
受傷本身並不可怕，

可怕的是你那顆畏懼受傷的心。 

一個恐懼自己會受苦的人，在尚未受傷之前，就已經因為自己的恐懼在受苦了。 

為了避免受傷而不敢付出自己的感情，

無疑是在對恐懼低頭，

讓恐懼在你的人生中佔有主導的地位。
 其實，每個人在談戀愛時，

多多少少都會有些恐懼。

一會兒害怕自己做錯了決定，

一會兒又擔心自己看走了眼，

有時會為兩人的未來感到憂慮，

有時又對另一半的心意充滿懷疑。 
雖然害怕，但是我們還是要去愛。

不去愛，謎底永遠都不會揭曉。

害怕是人性；愛卻是天性。 

你可以對你從前的情人失望，

但請不要對愛情感到失望。
因為，你一定還會再愛！ 

恐懼沒有辦法阻止你去愛，它只會阻止你去行動而已。
這不是該不該去「愛某個人」的問題，

而是該不該「和那個人開始」的問題。 
愛了，卻又不敢開始。

這種感覺豈不是比失戀還慘？

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Uq5UsOCTEUdnwJYFHal4N9iU_e0-/article?mid=143171

(繼續閱讀...)

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      當你的另一半對你表達過深深的愛意之後，蠻以為接受了他，以後就會被溫暖的愛意籠罩，可是，漸漸發現，他總是對你管東管西，對在任何時間做任何事情見任何人，都要逐一詢問……天啊！誰說被愛是幸福的啊！

　人人都說，被愛是幸福，愛人是痛苦。可是這裏怎麼會是被愛痛苦呢?沒有錯，被愛著有時候也會感覺到痛苦。

　第一名：天蠍男

　　天蠍座的男生什麼都要管，剛開始另一半會認為是體貼，可是到後來就會覺得他管太多了，而且天蠍座好為人師，喜歡教訓別人，更重要的是他又很需要從對方身上得到肯定，因此另一半需要三不五時的贊美他，所以被天蠍男愛上會常常看到他的身影，然後會感受到很龐大的壓力。

　第二名：射手男

　　射手座對另一半的要求雖然嘴上沒有說，但其實是非常的高，然而當他對對方不滿意心中不舒服時，雖然不講出來，但是神情又無法掩飾，常常因此會讓另一半覺得心驚膽跳，另外射手座其實是蠻情緒化而且陰沉，讓另一半會有一種永遠走不近他心裏的感覺。

　第三名：魔羯男

　　魔羯座剛開始還面面俱到，溫柔又體貼，把對方捧在手掌心，可是魔羯男對外面的人也都蠻好的，但另一半又找不到什麼證據，因此就永遠在迷惑中搞不清楚自己在魔羯男心中的位置，而且魔羯男從來沒有失控的舉止，永遠都很冷靜，讓人搞不清楚他心中到底在想什麼。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/article?mid=84027

(繼續閱讀...)

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒」與「濕」。

夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。

甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺，因為陽虛（陽氣不升發），頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。

中醫比西醫重視出汗
具有中西醫師執照的張哲慈指出，依中醫理論，夏天提供人體最好的「除濕」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。

所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。

從西醫看，出汗的生理功能只是用來「調節體溫」，因為流汗後，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右，新光醫院家醫科主任陳仲達指出。

比較起來，中醫較重視出汗，並且會依據出汗的時間與狀況，判定身體的健康與否，中西結合神經醫學會理事長蘇三稜表示。

夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗
此外，中醫養生理論也講究「出汗要依照四時（季）做調整」：春夏養陽，可以運動出點汗。

秋冬養陰，不宜過度運動，汗應該流少一點。

從「正常出汗」及養生的觀點來看，張哲慈建議夏天最適合運動的時間是早上5∼7點，太陽才剛出來的時候，以及下午3∼7點陽氣開始轉弱的時候最佳。

而在運動出汗之後，一要調整呼吸，吸氣吸到腳底，吐氣吐到頭頂，且速度要慢，最好能到每分鐘呼吸6次，甚至是一個呼吸循環達半分鐘；二是不要馬上喝太多水。

不流汗易與肥胖形成惡性循環
體型較胖的人因為比較容易流汗，夏天更不願意運動，只想待在冷氣房裡。

中醫師勸胖子多動，以免形成惡性循環，身體不但愈來愈不健康，身材也將愈來愈胖。

張哲慈指出，胖的人多半屬於「陽氣虛」的體質，很容易累積「濕」而成「痰」。

由於人體出汗時，必須靠陽氣的鼓動，而陽氣虛的人陽氣已經不足，所以一旦出汗之後，反而不容易停止，而發生汗出太多的情況。

如此一來，大量出汗會帶來不舒服的感覺，另一方面更會消耗已經過少的陽氣（能量）。

不過，雖然胖的人在運動時，會因為陽氣虛而氣喘，但是運動確實可以帶動陽氣的循環，有利於身體的健康。

所以，張哲慈建議如果胖的人想要健康減肥，一是要靠運動持之以恆，另一個則是要透過「補氣」的方法來調理身體。

 

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.TV2peqTSU9EuukLQc0c/article?mid=118950

(繼續閱讀...)

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有女性經常動不動就發脾氣，莫名其妙地與丈夫發生爭吵，人際關系也出了問題。其實，這種現象從營養學角度分析，很可能是缺乏某種營養素。

女性為啥脾氣不好

維生素B6缺乏：攝入不足容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛、脾氣急躁， 甚至可出現精神抑鬱。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高。

維生素B12缺乏：女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏，缺乏後可引起舌炎、腹潟和巨幼紅細胞性貧血。維生素B12豐富的食物有動物內臟、貝殼類、魚、蛋黃等，此外，茶葉中也含豐富的維生素B12。

維生素B1缺乏：維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病，還可引起神經炎並累及心臟，使人脾氣暴躁，喜怒無常。因此需防止食物過精，避免飲酒，豆類和花生含維生素B1較多，可適當多吃些。

鐵缺乏：缺鐵可影響多種含鐵酶的活力，影響紅細胞色素、肌紅蛋白的形成，使人困倦無力，急躁易怒，含鐵豐富的食物有紫菜、黑芝麻、蝦皮、黃花菜等。

鋅缺乏：含鋅豐富的食物有魚、雞肝、雞蛋，以及各種海產品等，吃糖、飲酒可增加機體鋅的消耗，所以不愛吃動物性食品、愛吃甜食糕點、嗜酒的女性容易缺鋅。

盤點女人急需的八種營養

盡管人們越來越在意膳食均衡，美國還是有近一半的婦女無法從每天的飲食中獲得全部必須的營養。

有關專家列出了女性身體最需要的8種維他命和礦物質，以及最佳用量和攝取途徑。

1.葉酸 400微克／日

最佳來源：蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片

2.維他命 B 61.5毫克／日

最佳來源：比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆

3.維他命C 75毫克／日

最佳來源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒

4.維他命E 15毫克／日

最佳來源：花生醬、葵花油、紅花油、榛子、葵花子

5.鈣 1000毫克／日

最佳來源：甘藍、脫脂奶、酸奶酪、沙丁魚

6.鐵 15毫克／日

最佳來源：瘦牛排、蝦、加強型早餐奶酪、小麥、扁豆、杏脯、豆腐、牡蠣

7.鎂 320毫克／日

最佳來源：蕎麥、豆腐、杏仁、葵花子

8.鋅 12毫克／日

最佳來源：牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣....

(繼續閱讀...)

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李長津 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()