哈佛管理世界中有這樣一篇小文。 
一:沉穩









1)不要隨便顯露你的情緒。 
2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 
3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。 
4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。 
5)重要的決定儘量有別人商量,最好隔一天再發佈。 
6)講話不要有任何的慌張,走路也是。


二:細心


1)對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。 
2)對做不到位的執行問題,要發掘它們的根本癥結。 
3)對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。 
4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。 
5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。 
6)自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。


三:膽識


1)不要常用缺乏自信的詞句 
2)不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事。 
3)在眾人爭執不休時,不要沒有主見。 
4)整體氛圍低落時,你要樂觀、陽光! 
5)做任何事情都要用心,因為有人在看著你。 
6)事情不順的時候,歇口氣,重新尋找突破口, 就結束也要乾淨俐落。


四:大度


1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。 
2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。 
3)在金錢上要大方,學習三施(財施、法施、無畏施) 
4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。 
5)任何成果和成就都應和別人分享。 
6)必須有人犧牲或奉獻的時候,自己走在前面。


五:誠信


1)做不到的事情不要說,說了就努力做到。 
2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。 
3)針對客戶提出的不誠信問題,拿出改善的方法。
4)停止一切不道德的手段。 
5)耍弄小聰明,要不得! 
6)計算一下產品或服務的誠信代價,那就是品牌成本。


六:擔當


1)檢討任何過失的時候,先從自身或自己人開始反省。 
2)事項結束後,先審查過錯,再列述功勞。 
3)認錯從上級開始,表功從下級啟動。
4)著手一個計畫,先將權責界定清楚,而且分配得當。


 


 無病不呻吟、交淺不言深



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編號日期:NO:179/2010年01月07日








當事人:呂小姐(原告)








相對人:通姦人(顏先生)、相姦人(洪小姐)








案件類型:通姦罪 刑法 第239條








受損權利:配偶權








判決結果:‧通姦人與相姦人被判有罪。
‧精神賠償、離婚另外提告。     
相關成功案例





成功案例




  本案件委任人呂小姐為原告,被告為通姦人顏先生與相姦人洪小姐,呂小姐在無意的情況下發現顏先生自己的行李箱上面有洪小姐出國旅遊的姓名條,驚覺有疑,翻閱日記本才發現,顏先生於98年8月份去韓國玩了5日,當時稱是與好友出遊,最後發現竟然是與洪小姐共渡韓國5日。
  呂小姐雖多次催眠自己是自己多想了,但是後來在家中電腦發現顏先生與洪小姐多次不同地點的旅遊照片,交往時間長達4年之久,甚至還有一起訂飯店的紀錄,心中的難過與痛苦一瞬間崩潰了,但是想想自己有家庭、孩子、家人,實在是很不想要放棄眼前這一切美好,也希望顏先生能回頭,但是在多次逼問顏先生之後,得到的竟是顏先生拿出
離婚協議書要求呂小姐簽字離婚,暗夜哭泣的呂小姐終於忍受不住開始尋求法律的幫助,因此搜尋到聯晟法網。
  在呂小姐鼓起勇氣撥出免費諮詢電話,經聯晟法網人員諮詢後,才知要告通姦罪不一定要有抓姦在床的證據。呂小姐原有委託某徵性業者跟監,但呂小姐與律師面談諮詢後,發覺證據已經大致齊全,無須性行為影片才能定罪;呂小姐馬上中止與徵性業者的合作,也因此省下龐大的徵性業者抓姦費用(約30萬至40萬元),並委託本網白宗弘律師依簡易的證據提告
  後來律師認為證據應可以再加強,並懇請檢察官發函由警察單位搜索證據(顏先生平日與洪小姐MSN聊天電腦紀錄、兩人出遊所住的飯店是否為同一間)。警察拿著搜索票分別進入二人家中,當場扣押電腦,並且請回二人到警局問話,也發函請旅行社與飯店提供二人所住的房間是否為同一間;最後,被告二人眼看證據都擺在眼前,在偵訊時刻坦承犯行。
  最後,由檢察官聲請簡易判決點我看書狀,臺中地方法院判決二人有罪,還給呂小姐一個遲來正義點我看判決書。目前呂小姐正在進行因通姦罪造成的民事損害賠償與離婚訴訟,相信司法機關會再一次給予呂小姐這遲來的正義。 


    ● 使用證據:
  • 電腦中出遊的合照。
  • 行李袋。
  • 泰航行李託運名條
  • 被告一同吃飯的相片。




※ 勝訴關鍵:


  1. 為何通姦證據如此薄弱,還可以告訴成功?
    關鍵一:本網白宗弘律師聲請保全證據,檢察官看了相關說明與證據之後,決定發動警察單位,直接派人到被告家中扣押可疑證據。以免重要證據遭湮滅、變造、隱匿或礙難使用。 點我看書狀
    關鍵二:檢察官發函請旅行社、飯店提供被告雙方一同出遊的住房紀錄,經旅行社、飯店提供住房紀錄,確定兩人5日都同住。 點我看書狀
    關鍵三:檢察官帶人分別至雙方家中搜索證據,也趁雙方心虛時,馬上問話,使雙方無法有時間思考辯解之詞,當下承認犯罪行為。
     
  2. 男女之姦淫行為,屬於極隱密之時空進行當然不易取得直接證據。本網白律師認為,要認定通姦事實,並不以直接證據為限,應綜合各種間接證據,本於推理作用,只要認定犯罪事實之基礎,如無違背一般經驗法則,應依法判決。 
      



※為維護當事人隱私,案件說明中,名稱皆為假名※

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台中市李老先生參加喜宴時由於喜宴餐廳二樓樓梯
設計不良,於參加喜宴即將完畢而先行離去時,因無
扶手可扶導致跌落一樓,造成頭部受傷並成為植物人

 我們剛接到這件案件時,該餐廳人員態度惡劣誣指
李老先生,係自己酒醉跌倒,未能坦然面對責任,所
投保之保險公司亦態度強硬堅拒理賠。突遭此項變故
,家屬在慌忙之間委實不知如何應對,經李律師與家






照片上可看出樓梯的設計確實沒有扶手,
下樓梯時所附加的危險性不可忽視。
屬分析案情,理出頭緒後,因見和解仍不可得,家屬遂委請李律師處理本案,經由訴訟
在承辦法官詳細審酌案情,李律師細心提列有利事證,案情一點一點的釐清,當晚李老
先生、甚至同桌的人均未喝酒,台中縣政府也判定該餐廳樓梯未設扶手之部份確屬違反
建築法令,法官也認定此為造成李老先生跌倒成為植物人之原因。法院判決餐廳必須賠
償李老先生醫療費、看護費、慰撫金等共計新台幣471萬餘元,一般民眾若有類似案
件,第一要務就是保全對自己有利的證據,若不知道何謂有利的證據,最好是直接找相
關有經驗的律師見面諮詢以免延誤了生機,當然我們也希望餐廳能夠趕快修改樓梯,並
依法設置扶手,以避免再次發生不幸悲劇。



※本案件係經當事人同意後公佈,當事人名字的部分係用代號取代

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黃醫師提供幾個簡單的自我檢測指標,請大家自我評估一下,你的脊椎狀態是否平衡、健康。(符合以下敘述者請打勾,每勾選一項算一分)


★頸椎和胸椎


□不管用什麼枕頭,都不好睡。睡到一半易醒,醒了又睡不著。


□常常有落枕現象。


□不時感到頭痛、頭脹。


□肩頸經常痠痛,會不自覺聳肩。


□工作時電腦不在視線正前方,頸部常往同一方向轉動。


□肩膀越來越舉不起來。


□肩胛骨兩側易感到痠痛。


□覺得需要做深呼吸,否則會喘不過氣。


□身體好像越來越厚,被人說是「虎背熊腰」。


□容易感到疲累,精神不易集中,體力越來越差。


★骨盆及腰椎


□裙頭或褲頭會一直往某一邊跑。


□下雨時,一邊褲管溼的比較嚴重,或者容易踩到一邊褲管。


□走路時感覺雙腿沉重,抬不起來。


□很努力運動瘦身,看起來也不胖,小腹卻還是突出。


□無論怎麼運動,臀部還是很扁。


□常常腰痠,無法久站、久坐。


□早晨起床時,腰椎有僵硬感。


□生理期時,經痛、腰痠的感覺很嚴重。


□常常閃到腰。


□站著的時候,重心常傾向一邊。


★膝蓋和足部


□走路時膝關節會有喀喀聲。


□很難買鞋子,穿什麼鞋都不舒服,無法走太久。


□常扭到腳或絆倒、踢到東西。


□鞋子穿沒多久,鞋底鞋跟就磨壞了。


□走路有外八或內八傾向。


□腳底長繭。


□上下樓梯膝蓋很吃力。


□只能穿高跟鞋或平底鞋,否則不會走路。


□小腿肌肉發達,有蘿蔔腿。


□下班脫鞋後,腳大拇趾側邊紅腫。


脊椎健康解析


◆總分3~6分:錯位現象產生


總分在3~6分的人,也許目前還沒有疼痛感,但脊椎已經有錯位現象產生,需要做預防性的脊椎保養。這些初期的警訊不需太過擔心,建議平日多做伸展和運動來維持脊椎的活動力。


◆特定區塊3~6分:關節開始磨損


在頸椎胸椎、骨盆腰椎、膝蓋足部等某一特定區塊,如果出現3~6個警訊,表示該區塊的受力已經失衡,必須做詳細脊骨神經檢查,從根本著手徹底改善問題。還好問題只集中在某個區塊,其他的區塊尚未被影響,最好訂定個人運動處方來矯正。


◆特定區塊6分以上:關節與骨頭出現結構性變化


在某一區塊超過6分的人,表示關節和骨頭已開始產生結構性的變化,例如骨刺、拇趾外翻等關節變形,需要立即處理。因為身體已進入「受力的惡性循環」,問題不會自己好起來,一定要就醫解決。


◆每個區塊都有3分以上:全身脊椎相互牽制


各部位脊椎已經開始相互牽制了,這一類的人,更需要專業醫師協助,來確定身體的問題是從什麼部位產生錯位。生活作息上要作立即改變,才能跳脫出錯誤的受力循環。


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中國網 | 時間: 2006-07-18  | 文章來源: 北方網

    任何一個了解鈣的重要性的人,絕對不會讓自己缺乏它。鈣可以像母親一樣撫慰我們,也像鎮靜劑一樣使人放鬆,並且像氧氣罩一樣挽救人們的性命。


    雖然人體百分之九十九的鈣質存在於骨酪及牙齒中,鈣質缺乏時,神經與柔軟組織所出現的症狀卻令人難以忍受。


    例如,鈣質有助於神經刺激的傳達,當鈣質不足時,神經就會變得緊張,使人開始鬧彆扭。


    缺乏鈣質的人,經常神經緊繃,無法鬆弛下來,工作所產生的疲勞無法獲得紓解,所以總是疲於奔命,使得自己精疲力竭,暴躁的脾氣更令人敬而遠之。


    若血液中的鈣質過高,也和維生素D過量中毒一樣,神經鬆弛以致使人昏昏欲睡。以電流刺激時,神經與肌肉的興奮性也大幅降低。


    缺乏鈣質的人,常會大量吸入空氣。這種人說話的速度通常很快,在談話當中,空氣就會經由喉嚨進入胃部,神經緊張的女人特別容易如此。不論是男性或女性,都會在無意間猛吞唾液及空氣。


    許多人時常狼吞虎咽,像饑腸轆轆的嬰兒一樣,在進食時吞下空氣;胃中的空氣,隨著揮發性食物,如洋蔥、青椒、大蒜等濃烈的氣味,在打隔時涌上來,常被誤以為是消化不良。他們常喜歡蘇打水或鹼性的調理食品,以產生大量的二氧化碳,迫使胃部上端的活瓣打開,以便打嗝排氣;但這些物質會中和胃酸,使食物中所含的鈣質無法溶解,而無法進入血液中。


    吸入的空氣有時候會進入腸內,因而形成脹氣,甚至腹痛。此時如果供給充足的鈣質到達神經,這些症狀很快便獲得紓解。


    鈣質缺乏的人常會失眠,那是神經無法鬆弛的另一種形式。只要攝取充足的鈣質,就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。


    牛奶是最豐富的鈣質來源,睡前一杯溫牛奶,熱度能加速消化,鈣質可紓解神經,使人容易入睡,這種方式受到美國醫療協會及食品藥物管理局的稱許。


    極度缺乏鈣質的人,一杯牛奶中的含量是不夠的。醫生通常告訴嚴重失眠的人,在睡前服用兩顆鈣片,加上一杯牛奶,如果仍然無法入睡,則每隔一個小時再喝一杯牛奶加鈣片。


    鈣質缺乏也可能引起肌肉緊張或抽筋。如血液中鈣太低,可能會產生痙攣;幸運的是這種尋常的肌肉症狀並不嚴重。雖然任何部位的肌肉都可能會抽筋或痙攣,腿部抽筋卻是最普遍的。而腸痙攣,即痙攣性結腸炎或痙攣性便秘,在攝取充足的鈣質之後,便能獲得改善。


    青春期的青少年在成長髮育時,需要大量的鈣和鎂,否則脾氣會變得十分暴躁,有時候連最有耐性的母親都會後悔把這些孩子養大。初次月經來潮前的少女,血中的鈣會降到非常低,而有緊張、失眠及蛀牙的情形,並且脾氣暴躁難以相處。如果能每日喝一夸脫牛奶,並且在三餐飯後及睡前服用二到三顆鈣片,最好含鎂及多種礦物質,整個性情便能在一夜之間改觀。然而,還需要維生素D使鈣質能充分吸收。


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  • Aug 16 Mon 2010 01:53

有些情感是與生俱來的,
有些情感是不須表達的,
有些情感是默默付出的,
有些情感是難以替代的,
那就是...
 
而有些是沒有理由的.....

從我們的內心, 家庭蔓延出去吧!
 
 
 
 
 

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男:春也無所求 冬也無所求 
  春來冬去自為編一個暖暖的理由 
  好讓你我能相逢 好讓笙歌都沈默 
  所有繁華笑容都只是路過 
女:日也無所求 暮也無所求 
  日出日落只為點一盞不滅的夢 
  照亮你在天地遊 照亮你能來找我 
  因為我的世界只有你最懂 
合:兩顆心一杯酒 醉要醉得與你相同 
  彷彿我無力承受傷痛 相思那麼重 
  愛可追 情難逢 千萬小心彼此珍重 
  莫讓半點烏雲 遮住了月空 
女:山也無所求海也無所求 
  山盟海誓都化作一陣熟悉的春風 
男:今生再也不怨尤 今生再也不漂流 
  因為我的世界只有你最懂

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不知道出處,朋友轉寄的...
不過寫得很好,每個人的生活態度應該都要如此~

** 斧頭雖小,但多劈幾次,就能將堅硬的樹木伐倒 ** 
莎士比亞
人生,不一定要當「最好」, 
但一定要懂得讓自己「更好」; 
不一定要登峰造極, 
但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。 
曾經聽過有一位老太太,在她六十八歲的生日派對上如此許願著: 
「我40歲學彈鋼琴 (現在她老人家已可以在教會中彈琴), 
50歲學英文 (她已可以用英文與外國人對話),60歲學開車。 
現在我已經六十八歲了! 
如果上帝讓我活到七十歲,我一定要開畫展。」 
多麼讓人佩服的態度,不是嗎? 
人生,該是 「進步 + ing」(現在進行式), 
而不應是 「進步 + ed」(過去式) 或 
be going to + 進步」 (未來式); 
該是把握現在,懂得不時地保持在上進狀態, 
絕不因時間或任何的關係而停止努力, 
或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。 
想一想,如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進,那您呢? 
您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎? 
在此提供您兩個小小的妙方: 
● 每天去做一件自己雖不喜歡,但卻有意義的事: 
每天做十分鐘的運動,每天背十個英文單字, 
每天讀一小段最新的商業期刊,每天饒恕一個自己不喜歡的人。 
這些事也許您不喜歡,但卻很有意義! 
不用太久,您的身體、知識、修養、專業能力 ....., 
必會有迅速驚人的進步。 
● 常把目標給設定在比自己現有能力---再多出10%的地方: 
做一件事時,除非事關重大,否則在此誠摯地建議, 
不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出10%的地方。 
也許一開始會累一些,但久而久之, 
您的能力就會被多「練」出10%,習慣這樣的程度後, 
再把標準提高10% ,長期累積,您將在不知不覺中, 
變成一個巨人! 
一個懂的不斷更新、上進的人,不但令人欽佩, 
也會在這蕭條的年代裡,較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。 
您的人生,會是 「進步 + ing」嗎? 
昨天的您、今天的您、明天的您, 
三者能連成一條向上攀升的曲線嗎?值得共勉之!

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越早體驗人性的人生,應該就越早學會圓融吧!?

學生時代,任何利害關係、爭吵、互鬥、小團體,
都沉澱於記憶裡......
想通了不過就是血氣方剛,雞毛蒜皮般
等到職場、商場,任何利害關係、爭吵、互鬥、小團體,
都將是利刃般,
都有可能會將任何再堅定的友情、同事之誼催滅
如果你是在某個職場打工的人,或許被差遣、被排擠、或被利用
有時候知道事情真相,確因為身份的無奈,忍氣吞聲,或大不了離職....
如果不知道事情真相,卻又可能淪落到誹言纏身、莫名奇妙、痛苦不堪....
如果你是在某個職場的上班族,同事之間、主管之間,彼此都有利害關係
主管不太好,同事之間可能會有同仇敵愾,革命情感,
這時主管的身份,需要的是圓融和智慧.........
同事不太好,工作上可能爆發口角、理念不合
除了主管,同事之間的溝通和協調外,更需要的也是圓融和智慧
任何位置,應該沒有一定的作法和公式
人對人,應該學著放低身段,圓融進退
人對人,應該學著尊重彼此,互相溝通
這些,都需要智慧~
遇到這種事(被排擠、或是遇到爭執、或是被小團體牽連)
心理想著不幸是無濟於事的,那只會進入鬥爭的惡性循環
如果從任何角度,都看得出自己得立場沒有錯,那就堅定一點,德不孤必有鄰的
應該慶幸吧!因為這是一種人生的體驗
體驗到畢竟一樣米養百樣人,社會群體來自四面八方
人身在江湖就一定會遇到以前不曾看過的黑暗面

很多事這個年紀執著的,也許等稍微年長點,可能又覺得很好玩、或是很無聊吧
當局者迷就是這個意思,如果太過頑固執著,就是喪心病狂了......
人應該趁年輕開拓眼界,而不要被一時的職場生態給束縛,因為不是人生的全部
而是,學習的過程!

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我是一隻小小鳥舞台是一條不歸路。丁噹在這條路上,有超過十年的漫長等待。
這首歌唱出她從PUB走唱 的開始,一直等待到現在的斑駁心情。
進錄音室唱三軌就過關,製作人小芬姐(馬毓芬)在 混音之後,聽到感動落淚...

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