李長津@房地產生活情報站

若要皮膚好，粥裏放紅棗。
 若要不失眠，粥裏添白蓮。
 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
 心虛氣不足，粥加桂圓肉。
 頭昏多汗症，粥裡加薏仁。
 潤肺又止咳，粥裡加百合。
 消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
 烏髮又補腎，粥加核桃仁。
 若要降血壓，煮粥加荷葉。
 滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
 春季防流感，薺菜煮粥好。
 健脾助消化，煮粥添山楂。
 夢多又健忘，粥裡加蛋黃。*



 利 尿消腫治腳氣，赤豆粥裏勝補劑。
 消 熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
 傷 風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。
 滋 腎補肝又明目，枸杞加上粥裏香。 


 生 梨 潤肺化痰好， 蘋 果 止瀉營養高。
 黃 瓜 減肥有成效， 抑 制 癌症獼猴桃。
 蕃 茄 補血助容顏， 蓮 藕 除煩解酒妙。
 橘 子 理氣好化痰， 韭 菜 補腎暖膝腰。
 蘿 蔔 消食除脹氣， 芹 菜 能治血壓高。
 白 菜 利尿排毒素， 菜 花 常吃癌症少。
 冬 瓜 消腫有利尿， 綠 豆 解毒療效高。
 木 耳 搞癌散血瘀， 山 藥 益腎浮腫消。
 海 帶 含碘散瘀結， 蘑 菇 抑制癌細胞。
 胡 椒 驅寒兼除濕， 蔥 辣 薑湯治感冒。
 魚 蝦 豬蹄補乳汁， 豬 肝 羊肝明目好。
 益 腎 強腰吃核桃， 健 腎 補脾吃紅棗。