李長津@房地產生活情報站

‥‥‥摘自衛生署衛教單張‥‥‥

為何要做乳房自我檢查

• 80%乳癌可由觸摸發現。
• 60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發現。
• 經乳房自我檢查發現乳癌的患者，腫瘤通常較小，治癒率較高。

• 一般婦女： 生理期後一週內。
• 停經或更年期婦女： 每月固定一天。

乳房自我檢查法

站在鏡前看

• 雙手高舉過頭看。(如圖一)

(圖一)　　 (圖二)

• 雙手插腰， 挺胸， 縮腹看(如圖二)
• 雙手自然下垂看。
• 乳房外型是否左右對稱。
• 皮膚有無皺縮隆腫潰爛或橘子皮樣。
• 乳頭有無凹陷分分泌物。

站著摸

(圖三)　(圖四)　(圖五)

• 可以在洗澡時雙手抹肥皂便於滑動。以一手放於腦後用另一手食中無名指三指之指腹來檢查。
• 以按壓，螺旋，滑動的方式進行，採地毯式檢查整個乳房範圍;別忘了檢查鎖骨及腋下淋巴結。 (如圖三，四)
• 用大姆指，食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓有無分泌物流出。 (如圖五)
• 一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。

躺著摸

 (圖六)

• 可用少量潤膚油或乳液抹於雙手，便於滑動。
• 躺下時頭下不放枕頭。
• 左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。
• 檢查方式與站著摸一樣。
• 摸看看是否有硬塊，淋巴腫大，有無分泌物。